Les Rooster

Sportcentrum Jack Slagman biedt leuke en gevarieerde groepslessen. Wij bieden onder andere Zumba Fitness, X-Co, Kickfun, Freestyle, Pilates en Yoga. Daarnaast maken wij gebruik van het wereldberoemde Les Mills programma, zie Body Pump en CX30, waardoor u gegarandeerd bent van hoogopgeleid personeel en de allernieuwste lessen.

Naast bovengenoemde lessen bieden wij ook Seniorengym. Een gezellige groepsles voor 50-plussers waarin oefeningen gedaan worden op muziek. Dit onder leiding van een fysiotherapeute of aerobicinstructeur welke de oefeningen aanpast aan de groep en indien nodig aan u.

Zie in de tabel hieronder het lesaanbod en de tijden. Alle lessen hebben een duur van 60 minuten met uitzondering van CX30 (30 min), Abdominal Workout (25 min), X-CO (45 min) en Mindfulness meditatie (30 min). Wilt u meer informatie over een bepaalde les, klik dan in de tabel op de les naar uw keuze.

	Maandag	Dinsdag	Woensdag	Donderdag	Vrijdag	Zaterdag	Zondag
07:15	.	Meditatie	.	.	Meditatie	.	.
08:00	.	Meditatie	.	.	Meditatie	Meditatie	.
08:30	.	.	.	.	.	Hatha Yoga	Power Yoga
09:15	Total Body Workout	BBB	Body Pump	X-CO	Senioren Gym	.	.
09:30	.	.	.	.	.	Pilates	Pilates
10:15	.	.	.	CX30	.	.	.
10:30	Senioren Gym	CX30	.	.	Pilates	Total Body Workout	Body Shape of BBB
11:30	.	.	.	.	.	Kick Fun	CX30
12:00	.	.	.	.	.	.	Kick Fun
.	.	.	.	.	.	.	.
17:00	.	.	Hatha Yoga	.	Zumba Fitness	.	.
17:30	Abdominal Workout	CX30	.	Abdominal Workout	.	.	.
18:00	Step Shape	BBB	Body Shape	BBB	Step Shape	.	.
19:00	BBB	Pilates	Body Pump	Pilates	X-CO	.	.
20:00	Body Pump of X- CO	Kick Fun	CX30 Combi	Kick Fun	Body Pump	.	.
21:00	Zumba Fitness	Kick Fun	Zumba Fitness	Kick Fun	.	.	.

(Les-)roosterwijzigingen onder voorbehoud.

N.B.: Voor alle lessen geldt: i.v.m. de BUDO-vloer alleen schone (AEROBIC)-schoenen; verplicht gebruik van handdoek. Zie ook de algemene voorwaarden van het Sportcentrum.