Bodypump

Bodypump2

Wat is Bodypump®? Bodypump® van Les Mills is een vernieuwend en bijzonder populair groepsfitness programma.Gewapend met een stang (barbell), gewicht en en een Step worden in één les belangrijke spiergroepen flink onder handen genomen. Het kan omschreven worden als een super effectieve kracht workout. Terwijl de oefeningen zorgen voor een veilige en effectieve training, zorgt de muziek voor plezier en motivatie. Deze aspecten zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.

Deelname aan Bodypump® zorgt voor: - Verhoogde spierkracht - Verbeterde spieruithoudingsvermogen - Vermindering van het vetpercentage - Verbeterde lichaamssamenstelling - Sterkere botten - Betere houding

Niet alleen heeft iedere spiergroep een eigen nummer, ieder stukje in de muziek hoort bij een bepaalde beweging op een bepaald tempo! Dit zorgt voor een nieuwe sensatie die uniek is voor Bodypump®. De combinatie van een hoog energieverbruik en het verstevigen van de spieren maakt het de ideale training om snel "in shape" te komen!

Zijn er verschillende niveaus? Het gewicht van de barbell kun je met behulp van schijven zelf bepalen (van 1,8 kg tot meer dan 30 kg). Dit is een groot voordeel van Bodypump®. Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen; beginners en gevorderden kunnen dus naast elkaar meedoen!

Dag en tijdstip: Zie het lesrooster voor de dagen en tijdstippen waarop wij Bodypump® aanbieden.

BODYPUMP® is zeer goed te combineren met andere Les Mills groepslessen of cardio lessen. Wij bieden ook het volgende Les Mills programma aan bij Sportcentrum Jack Slagman: - CX30

Deelname Deelname aan de lessen gaat via inschrijving in de Bodypump® -map bij de bar. Inschrijving geschied met het noteren van voor- en achternaam en telefoonnummer. U kunt natuurlijk ook telefonisch reserveren:070-3820203. Bent u verhinderd, bel dan minimaal 5 uur voorafgaande aan de les af, zodat wij de personen op de reservelijst tijdig kunnen contacteren.

Maak zelf kennis met deze originele barbell class en ontdek meteen waarom Bodypump® in meer dan 50 landen razend populair is!