CX30 Les mills
Wat is CX30? CX30 is een revolutionaire, 30 minuten durende core workout, die het beste van een groepsfitnessles en een Personal Training sessie combineert. CX30 is conditioneel niet zwaar. U hebt met name uw kracht en doorzettingsvermogen nodig tijdens de les. Een CX30 les biedt alle oefeningen op verschillende niveaus aan. Zoals alle Les Mills programma's, wordt CX30 ondersteund door het kwaliteit waarborgende Les Mills systeem wat inhoud dat er ieder kwartaal wordt vernieuwd met nieuwe bewegingen en muziek. Deze nieuwe groepsles zal zeker bij u in de smaak vallen als u buik-, rug- en bilspieren wilt verstevigen.
CX30 staat voor:
C = Core (buik-, bil- en rugspieren).
X = De X verwijst naar crosstraining en visualiseert de diagonale spieren waar de training
onder andere op is gericht.
30 = CX30 is het eerste Les Mills programma met een 30 minuten format.
Door deelname aan CX30: - Werkt u aan strakkere en sterkere buik, bil en rugspieren, welke een positief effect hebben op de lichamelijke gezondheid. - Heeft u een unieke trainingssessie als aanvulling op uw huidige cardio en/of krachttraining. - Zorgt u voor verbetering van uw functionele kracht ter bevordering van balans, mobiliteit en preventie van blessures. CX30 is zeer goed te combineren met andere Les Mills groepslessen of cardio lessen. Wij bieden ook het volgende Les Mills programma aan bij Sportcentrum Jack Slagman: - Bodypump®
Dag en tijdstip Zie het lesrooster voor de dagen en tijdstippen waarop wij CX30 aanbieden. Op woensdag is er van 20:00-21:00 een CX30 combi les, waarin een half uur CX30 gecombineerd wordt met een halfuur spierversterkende oefeningen met behulp van tubes (zie afbeelding).
