Freestyle lessen

Wat zijn freestyle lessen? Freestyle lessen kenmerken zich door een vrije invulling van de instructeur. De muziek en choreografie krijgen een vrije invulling, waardoor iedere les weer een andere invulling krijgt. Wij bieden de volgende freestyle lessen bij Sportcentrum Jack Slagman:

Total Body Workout: Is een mix van conditionele training en spierversterkende oefeningen.

Body Shape: Is een spierversterkende training voor alle spiergroepen, waarbij gebruik gemaakt kan worden van

dumbells, halters en-of elastieken.

Step Shape: Is een combinatie van 30 minuten Basic Step en 30 minuten spierversterkende oefeningen.

BBB: Is een spierversterkende training voor buik, billen en benen.

Abdominal Workout: Is een workout van ruim 20 minuten, bestaande uit effectieve, gevarieerde buikspierversterkende oefeningen.

Dag en tijdstip Zie het lesrooster voor de dagen en tijdstippen waarop wij bovenstaande lessen aanbieden.

Deelname Om deel te nemen aan bovenstaande lessen hoeft u zich niet in te schrijven.