XCO-training
Wat is Xco-training?
Xco-training is een totale
workout op opzwepende, motiverende muziek waarbij u werkt aan uw
conditie,spierversterking (in het bijzonder buik- en
rugspieren) en vetverbranding met behulp van een
Xco-trainer. De Xco-trainer is een goed hanteerbare buis
met daarin een bewegende massa (grit). Doordat je door een
beweging het grit in beweging zet ontstaat er bij elke
teruggaande kracht een extra impuls(Reactive Impact) op de
spieren waardoor de training extra effect heeft. Hierdoor
is Xco-training een doeltreffende
en intensieve workout. De workout is makkelijk te
volgen omdat er geen moeilijke choreografieën worden
gebruikt.
Deelname aan Xco-training is eenvoudig, doeltreffend, veilig en leuk!
Dag en tijdstip Zie het lesrooster voor de dagen en tijdstippen waarop wij Xco-training aanbieden.
Deelname Deelname aan de lessen gaat via inschrijving in de Xco-map bij de bar. Inschrijving geschied met het noteren van voor- en achternaam en telefoonnummer. U kunt natuurlijk ook telefonisch reserveren:070-3820203. Bent u verhinderd, bel dan minimaal 5 uur voorafgaande aan de les af, zodat wij de personen op de reservelijst tijdig kunnen contacteren.