Mind and Body
Wat zijn Mind and Body lessen Deze lessen hebben als uitgangspunt om uw lichaam en geest in perfecte harmonie te houden. Uw soepelheid en flexibiliteit nemen toe naarmate uw stress verdwijnt en u niet alleen maar fitter maar ook kalmer wordt. Zie hieronder ons aanbod aan 'Mind and Body' lessen:
Yoga Yoga kent vele vormen. Yoga is het beoefenen van een serie oefeningen die helpen om je energie te laten stromen, blokkades op te heffen en je lichamelijk en geestelijke gezondheid te verbeteren. Yoga betekent juk of verbinding en duidt op een wederkerige eenheid tussen lichaam en geest. Yoga is bedoeld om geestelijke en lichamelijke gezondheid te (her)vinden en kent vele vormen en toepassingen. Sportcentrum Jack Slagman biedt de volgende vormen van Yoga:
Pilates Pilates is de perfecte manier om uw lichaam op een natuurlijke wijze te versterken en ziekte tegen te gaan. Pilates versterkt de kernspieren en verbetert uw houding op een lichte maar efficiënte wijze met behulp van herhaalde reeksen van stretches en oefeningen. Sportcentrum Jack Slagman biedt de volgende 2 vormen van Pilates:
Meditaties Meditatie wordt steeds vaker officieel aanbevolen door artsen en wetenschappers.Bij mediteren gaat het om de kunst van de mentale kracht en zelfbeheersing. Mediteren wordt gebruikt om meer van het leven te genieten, door bewuster en relaxter te worden. Bij meditatie streef je ernaar om minder op de 'automatische piloot' te leven, meer tijd in het NU te ervaren, maar vooral oplettender te zijn. Sportcentrum Jack Slagman biedt de volgende meditatievormen:
