Senioren Gym bij Jack Slagman
...2x per week een uurtje bewegen op muziek, voor dames en heren, o.l.v. een fysiotherapeute of aerobicinstructor. De oefeningen worden aangepast aan de groep en indien nodig aan u......
“Ouderdom komt met gebreken” leert ons een bekend gezegde....alhoewel ontegenzeggelijk is dat ouder worden gepaard gaat met de achteruitgang van een aantal lichaamsfuncties, kan men het verloop echter positief beïnvloeden!!! Regelmatig bewegen heeft meer resultaat dan welk medicijn dan ook...
Hart en longen worden aan het werk gezet en spieren raken goed doorbloed.
De “ouderdomsstijfheid” vermindert of verdwijnt wanneer alle spieren met de juiste oefeningen worden aangepakt. Kleine pijntjes en ongemakken die door stilzitten verergeren kunnen door voldoende beweging verdwijnen! Bovendien stimuleert beweging de aanmaak van bot en vertraagt het verlies van botmassa! (...heel belangrijk voor senioren, want hoe ouder des te brozer de botten.).
Regelmatige beweging houdt de bloeddruk, het cholesterol en de bloedsuikerspiegel onder controle en het verbetert de darmwerking en de slaap!
Begin echter niet zomaar met sporten!
Wij adviseren vooraf overleg met uw huisarts; heeft u al jaren niet gesport, dan is het tevens raadzaam u medisch te laten keuren.
Wanneer?
Maandag van 10.30 - 11.30 uur, vrijdag van 09.15 - 10.15 uur.
Kosten? (inclusief gebruik van douches en sauna; na de les een gratis kopje koffie of thee)
€ 30,- per 4 weken plus eenmalig € 8,- administratiekosten (s.v.p. 1 recente pasfoto inleveren),
Of
€ 42,- voor een knipkaart (10x).
Inschrijven?
U dient de deze checklist in te vullen en af te geven aan de balie van het Sportcentrum; u wordt dan binnen enkele dagen benaderd om eventuele byzonderheden met u door te nemen.
GRAAG TOT ZIENS!!
