Spinning bij Jack Slagman
Wat is Spinning®
Het
Spinning® programma is de originele en populairste indoor
cycling les. Dankzij eenvoudige bewegingen, top instructeurs en
muziek die jouw benen stimuleert om te fietsen, is het nog nooit zo
leuk geweest om in vorm te komen. Je fietst op muziek en bepaalt
zelf de weerstand van het vliegwiel. Er wordt gebruik gemaakt van
een hartslagmeter (door het sportcentrum gratis ter beschikking
gesteld) zodat iedereen zijn/haar niveau kan trainen en verhogen.
Spinning® ontspant niet alleen je lichaam, maar ook je geest. Je
verdwijnt als het wa
re in het ritme van het
fietsen door je te concentreren op je lijf, je bewegingen en de
muziek. Pure fun voor iedereen!
Energy Zones Het lichaam maakt op verschillende niveaus van inspanning (energy zones) gebruik van verschillende brandstoffen. Training met lage hartslagen verbruikt bij de meeste atleten voornamelijk vetten als brandstof. Koolhydraten worden meer verbruikt bij hogere hartslagwaarden. Tijdens een Spinning les komen alle energyzones aan bod. Door regelmatige training wordt het hart sterker, pompt het meer bloed rond en verbeterd uiteindelijk het vermogen in de diverse hartslagzones.
Dag en tijdstip Zie het Spinningrooster.
Deelname Op de bar ligt het Spinning® reserveringsboek waarin maximaal 3 weken vooruit gereserveerd kan worden. Inschrijving geschied met het noteren van voor- en achternaam en telefoonnummer. U kunt natuurlijk ook telefonisch reserveren: 070-3820203.
Mocht u verhinderd zijn, dan dient u 4 uur voor aanvang van de les af te bellen, zodat wij de personen op de reservelijst tijdig kunnen contacteren.
Door de intensiteit van de les is deelname uitgesloten voor de volgende groepen: - Hartpatiënten; - Epilepsiepatiënten; - Diabetica;
En bij gebruik van medicatie, zoals: - Bloeddrukverlagers; - Bloedverdunners; - Anti-depressiva
Het Sportcentrum gaat er dus vanuit dat de deelnemers gezond aan de lessen deelnemen en eventuele blessures voorafgaande aan de les bij de instructeur hebben gemeld en dat men bekend is met de algemene voorschriften van het Sportcentrum. Zie de Algemene voorwaarden.